[...] też inne znane osoby, nie tylko te ze świata sportu, co pokazuje jak popularną i jak znaczącą postacią był „Dymiący Joe". - Świat stracił wielkiego mistrza. Zawsze będę podziwiał Joe'ego. Bardzo współczuję jego rodzinie i najbliższym - tak na wiadomość o śmierci swojego wielkiego rywala, z którym stoczył trzy heroiczne walki zareagował [...]
[...] URODZENIA: 92 lipiec STAŻ: 8miesiecy z przerwami WZROST: 177 WAGA: 68.5 CEL krótkoterminowy do wakacji 2011: Solidna masa, bez zalania się ;) Przygode z siłownią zaczałem pod koniec lutego 09. pod namową kolegi pochodziłem 4 miesiące do wakacji, bez specjalnego jako tako treningu. do kolejnego przyjscia skłoniły mnie tegoroczne wakacje. [...]
[...] okazjonalnie sprinty czy inne płotki. Tak czy inaczej znaczna część treningu "siłowego" (po 15 roku życia) skupiała sie na nogach (Przysiad 180kg przy wadze ~65kg był normą pod koniec "kariery"). w tak zwanym międzyczasie zajarałem się akrobatyką (czy też Parkour'em samym w sobie), okazjonalnym Brake dancem czy jazdą na desce. W skrócie; sport [...]
Energy drinki podobno nawet umarłego postawia na nogi. Ale czy "dopalacze" to naprawdę cudowne lekarstwo na zmęczenie? Tajlandia, rok 1982. Dietrich Mateschitz, dyrektor marketingu w koncernie produkującym pastę do zębów, służbowo przyjeżdza do tego kraju. Jest zmęczony po długim locie z Australii. Gdy przybywa do hotelu, w jego ręce wpada napój o [...]
[...] treningowego. Mam nadzieję, że umieszczam mój post w odpowiednim dziale, jeśli nie - przepraszam. Oto kilka słów o mnie. Mam 23 lata, 186 cm ważę ok.80 - 83 kg od szkoły podstawowej uprawiam sport na poziomie amatorskim ( piłka ręczna w podstawówce, liceum i studia to głownie rower i trochę biegania). W okresie X- XII 2004 mój trening [...]
[...] fakty. Dowiedziałam się, że ktoś z moich znajomych miał wypadek samochodowy przez narkotyki i "narkotyki" kompletnie zostały wymazane z mojej pamięci. Pamiętałam tylko, że pod koła samochodu wleciał łoś. Po 1,5 miesiąca, kiedy powtórzono mi tę historię, doznałam szoku na hasło "narkotyki" a po sekundzie dotarło do mnie, że przecież powinnam to [...]
[...] ważyłem 75kg i nigdy nie chce tak wyglądać). Obecnie ważę 96-97 kg, chudnę powoli ale to za sprawą diety, która mam nadzieję, ma zminimalizować ubytek tkanki mięśniowej podczas redukcji. Trochę na ten temat poczytałem, nawet kupiłem plan treningowy i dietetyczny . Wcześniej ćwiczyłem przez około 5-6 tyg trening ogólnorozwojowy, obecnie od [...]
[...] dokladnych pomiarow wszystkich obwodów :) Szacunkowy poziom tk. tłuszczowej : kiedyś na badaniach sportowych zrobili mi pomiar i na brzuchu wynosił około 20%, no ale teraz podejrzewam ze sie troche zwiększył ! Aktywność w ciągu dnia : szkoła do ok 16, czasem do 20 :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3 razy w tyg. Odżywianie [...]
[...] wyższy poziom hormonu stresu - kortyzolu . Ustalono że optymalna pora na pobudkę to godzina 7:21 " 2) Wykonuj Gimnastykę "Większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej , a podczas pracy nie mamy zbyt wielu okazji do ćwiczeń . Dlatego warto zacząć dzień od porannej gimnastyki . Na dobry początek dnia "podkręca" Twoje tempo przemiany materii i [...]
Witam wszystkich:) Najpierw ankieta, później trochę się rozpiszę:) Wiek: 22 Waga: 66 kg Wzrost: 164 Obwód w biuście: 87 Obwód pod biustem: 77 Obwód talii w najwęższym miejscu: 73 Obwód na wysokości pępka: 85 Obwód bioder: 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki: 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym [...]
[...] się je środkami chemicznymi, które, choć nieszkodliwe, mogą obniżać wartość odżywczą mrożonych warzyw i owoców. Oliwa przechowywana w lodówce traci wartości odżywcze. Nic podobnego! Wtedy jedynie mętnieje. Dzięki zawartości witaminy E utlenia się wolniej niż olej, ale i tak po pewnym czasie jełczeje. W lodówce dłużej jest świeża. Oliwa nie [...]
[...] lat posiada własną szkolę sztuki walki, która przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Mistrz Thang od dziecka do 18-tego roku życia ćwiczył i udoskonalał tajniki walki pod okiem swojego ojca Nguyen Van Bach’a, który cieszy się sławą mistrza w Wietnamie. Podczas okupacji francuskiej Nguyen Van Bach brał udział w powstaniu przeciw Francuzom i [...]
Cześć wszystkim nazywam się Arek mam skonczone 19 lat, staż ponad 3 lata, motywuje mnie sylwetka Piotra Szeliga, a podejście do treningu Ct Fletchera (Zamknij sie i ćwicz). Jestem zwolennikiem wolnych ciężarów, ćwiczę na siłowni w wiekszej piwnicy.Wzrost 1,88m( Jak Arnold hehe), masa ciała 100kg (naczczo) [...]
[...] na zawody i wiem, że na nie pojadę, grunt to samozaparcie i wiara w siebie. Ponawiam ankietę i zdjęcia. Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 180 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 37 W którym [...]
Wita, zaczynam od przyszłego tygodnia Oxandrolon 10-12 tyg 20-30mg ed proszę o pomoc czy i jakie osłonki czy jakiś odblok(podobno nie blokuje)ale pytam od a do z. 10-12 tyg po 2 -3 tabsy podzielone w dawkach dziennie. Na ostatnim cyklu propa 3-4 lata temu wszystko brałem jak należy osłonki odbloki micha efekty super. Nie wiem co przy oxie jest [...]
[...] 43kg/44kg Obwód w piersiach: 83cm Pod piersiami: 66cm W tali: 60/61cm W kościach biodrowych: 75cm W biodrach wraz z pośladkami: 83cm W udzie: 48 cm W łydce: 30 cm W kostce pod łydka: 21cm No i wiek 24 lata ;) Nie pamietam dokładnie ile wynosi moja zawartość tłuszczu w organizmie, ale pamietam, ze na siłowni powiedziano mi, ze to bardzo mało i [...]
[...] zrezygnuje, chociaż... W poniedziałki ćwiczę klatę i plecy, środy - biceps i triceps, czwartki lub piątki - naramienne i zacznę chyba kaltę, bo mam lichą . Jak wracam to podczas drogi powrotnej jem 2-3 banany, a już w domu łykam HMB - 2-3 gramy I JEM białko z posiłków (jaja, kurczak, etc.). Brzuch staram się ćwiczyć codziennie, aeroby w dni [...]
[...] Gregg DeGuire/WireImage Dana White planuje start Zuffa Boxing w październiku. Ma to być nowy model rywalizacji w boksie O powstaniu organizacji boksu pod szyldem UFC mówi się już od kilku lat, ale wciąż brakowało konkretów. Podczas spotkania z mediami w środę, prezydent UFC, Dana White ogłosił, że zrobił duży krok w [...]
[...] z ulozeniem dokladnego planu cwiczen oraz diety. probowaöam kilka razy ale zero wynikow wiec robie na 100% cos zle. Wiek :32 Waga :57 Wzrost :164 Obwód w biuście :87 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder :90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : plecy, [...]
[...] świadomość, że siłownia związana jest z urazami może cofnąć wszystkie twoje dobre intencje. Przedstawiam wam kilka punktów, na które należy spojrzeć, są to najczęstsze błędy podczas treningu. Podczas pracy na siłowni początkującej osoby, najlepszym punktem jego startu jest osobisty trener, ponieważ mogą oni zapewnić mnóstwo możliwości wysiłkowych [...]
Eiszeit/DT
